Praia Morena em Benguela!
quarta-feira, 24 de março de 2010
visto de turista 18
Os pêssegos carecas mais caros do mundo! 4 pêssegos custam 6,60 € e ainda por cima lhes chamam ameixas...
ridículo
Eis que aterro no Huambo, desta vez com um dia de atraso porque algum boss decidiu fretar um voo comercial da TAAG, com a minha mala completamente encharcadinha, porque os bosses da TAAG estão-se nas tintas para quem lhes paga os salários e deixam as malas na chuva. Vou directo para o Hotel e quando abro a porta vejo um cenário digno de uma cena porno de último escalão. O meu quarto.
Banheira de hidromassagem para duas pessoas com televisão, rádio e luzes psicadélicas mas sem água quente; Cama KING Fucking SIZE mas sem toalhas no quarto, Armário do mesmo calibre mas com zero cabides, frigorífico com DUAS (!) arcas congeladoras mas nem uma água fresca no interior, TV de 52 polegadas com apenas dois canais (globo e TV Zimbo).
Meu deus, pensei eu, haja dinheiro mal gasto... vou deixar que as fotos falem por mim.
"Do sublime ao ridículo só um passo é necessário." - Napoleão Bonaparte
Banheira de hidromassagem para duas pessoas com televisão, rádio e luzes psicadélicas mas sem água quente; Cama KING Fucking SIZE mas sem toalhas no quarto, Armário do mesmo calibre mas com zero cabides, frigorífico com DUAS (!) arcas congeladoras mas nem uma água fresca no interior, TV de 52 polegadas com apenas dois canais (globo e TV Zimbo).
Meu deus, pensei eu, haja dinheiro mal gasto... vou deixar que as fotos falem por mim.
"Do sublime ao ridículo só um passo é necessário." - Napoleão Bonaparte
terça-feira, 16 de março de 2010
dicas úteis
Hoje no aeroporto folhei uma revista e deparei-me com os seguinte artigo.
"As universidades de Harvard e Cambridge publicaram recentemente um compêndio com 20 conselhos saudáveis para melhorar a qualidade de vida de forma prática e habitual. A saber:
01- Um copo de sumo de laranja diariamente para aumentar o ferro e repor a vitamina C.
02- Salpicar canela no café (mantém baixo o colesterol e estáveis os níveis de açúcar no sangue).
03- Trocar o pão tradicional pelo pão integral que tem quase 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais ferro que tem o pão branco.
04- Mastigar os vegetais por mais tempo. Isto aumenta a quantidade de químicos anticancerígenos liberados no corpo. Mastigar libera sinigrina. E quanto menos se cozinham os vegetais, melhor efeito preventivo têm.
05- Adotar a regra dos 80%: servir-se menos 20% da comida que ia ingerir evita transtornos gastrintestinais, prolonga a vida e reduz o risco de diabetes e ataques de coração.
06- O futuro está na laranja, que reduz em 30% o risco de câncer de pulmão.
07- Fazer refeições coloridas como o arco-íris. Comer uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, verde, roxo e branco em frutas e vegetais, cria uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais.
08- Comer pizza. Mas escolha as de massa fininha. O licopene, um antioxidante dos tomates pode inibir e ainda reverter o crescimento dos tumores e é melhor absorvido pelo corpo quando os tomates estão em molhos para massas ou para pizza.
09- Limpar sua escova de dentes e trocá-la regularmente. As escovas podem espalhar gripes e resfriados e outros germes. Assim, é recomendado lavá-las com água quente pelo menos quatro vezes à semana (aproveite o banho no chuveiro), sobretudo após doenças quando devem ser mantidas separadas de outras escovas.
10- Realizar atividades que estimulem a mente e fortaleçam sua memória... Faça alguns testes ou palavras-cruzadas, aprenda um idioma novo, alguma habilidade nova... Leia um livro e memorize parágrafos.
11- Usar fio dental e não mastigar chicletes. Acreditem ou não, uma pesquisa deu como resultado que as pessoas que mastigam chicletes têm mais possibilidade de sofrer de arteriosclerose, pois tem os vasos sanguíneos mais estreitos, o que pode preceder a um ataque do coração. Usar fio dental pode acrescentar seis anos a sua idade biológica porque remove as bactérias que atacam aos dentes e o corpo.
12- Rir. Uma boa gargalhada é um 'mini-workout', um pequeno exercício físico: 100 a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos de corrida. Baixa o estresse e acorda células naturais de defesa e os anticorpos.
13- Não descascar com antecipação. Os vegetais ou frutas, sempre frescos, devem ser cortados e descascados na hora em que forem consumidos. Isso aumenta os níveis de nutrientes contra o câncer.
14- Ligar para seus parentes/pais de vez em quando. Um estudo da Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que 91% das pessoas que não mantém um laço afetivo com seus entes queridos, particularmente com a mãe, desenvolvem alta pressão, alcoolismo ou doenças cardíacas em idade temporã.
15- Desfrutar de uma xícara de chá. O chá comum contém menos níveis de antioxidantes que o chá verde, e beber só uma xícara diária desta infusão diminui o risco de doenças coronárias. Cientistas israelenses também concluíram que beber chá aumenta a sobrevida depois de ataques ao coração.
16- Ter um animal de estimação. As pessoas que não têm animais domésticos sofrem mais de estresse e visitam o médico regularmente, dizem os cientistas da Cambridge University. Os mascotes fazem você sentir se otimista, relaxado e isso baixa a pressão do sangue. Os cães são os melhores, mas até um peixinho dourados pode causar um bom resultado.
17- Colocar tomate ou verdura frescas no sanduíche. Uma porção de tomate por dia baixa o risco de doença coronária em 30%, segundo cientistas da Harvard Medical School.
18- Reorganizar a geladeira. As verduras em qualquer lugar de sua geladeira perdem substâncias nutritivas, porque a luz artificial do equipamento destrói os flavonóides que combatem o câncer que todo vegetal tem. Por isso é melhor usar á área reservada a ela, aquela caixa bem embaixo.
19- Comer como um passarinho. A semente de girassol e as sementes de sésamo nas saladas e cereais são nutrientes e antioxidantes. E comer nozes entre as refeições reduz o risco de diabetes.
20- E, por último, um mix de pequenas dicas para alongar a vida:
01- Um copo de sumo de laranja diariamente para aumentar o ferro e repor a vitamina C.
02- Salpicar canela no café (mantém baixo o colesterol e estáveis os níveis de açúcar no sangue).
03- Trocar o pão tradicional pelo pão integral que tem quase 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais ferro que tem o pão branco.
04- Mastigar os vegetais por mais tempo. Isto aumenta a quantidade de químicos anticancerígenos liberados no corpo. Mastigar libera sinigrina. E quanto menos se cozinham os vegetais, melhor efeito preventivo têm.
05- Adotar a regra dos 80%: servir-se menos 20% da comida que ia ingerir evita transtornos gastrintestinais, prolonga a vida e reduz o risco de diabetes e ataques de coração.
06- O futuro está na laranja, que reduz em 30% o risco de câncer de pulmão.
07- Fazer refeições coloridas como o arco-íris. Comer uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, verde, roxo e branco em frutas e vegetais, cria uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais.
08- Comer pizza. Mas escolha as de massa fininha. O licopene, um antioxidante dos tomates pode inibir e ainda reverter o crescimento dos tumores e é melhor absorvido pelo corpo quando os tomates estão em molhos para massas ou para pizza.
09- Limpar sua escova de dentes e trocá-la regularmente. As escovas podem espalhar gripes e resfriados e outros germes. Assim, é recomendado lavá-las com água quente pelo menos quatro vezes à semana (aproveite o banho no chuveiro), sobretudo após doenças quando devem ser mantidas separadas de outras escovas.
10- Realizar atividades que estimulem a mente e fortaleçam sua memória... Faça alguns testes ou palavras-cruzadas, aprenda um idioma novo, alguma habilidade nova... Leia um livro e memorize parágrafos.
11- Usar fio dental e não mastigar chicletes. Acreditem ou não, uma pesquisa deu como resultado que as pessoas que mastigam chicletes têm mais possibilidade de sofrer de arteriosclerose, pois tem os vasos sanguíneos mais estreitos, o que pode preceder a um ataque do coração. Usar fio dental pode acrescentar seis anos a sua idade biológica porque remove as bactérias que atacam aos dentes e o corpo.
12- Rir. Uma boa gargalhada é um 'mini-workout', um pequeno exercício físico: 100 a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos de corrida. Baixa o estresse e acorda células naturais de defesa e os anticorpos.
13- Não descascar com antecipação. Os vegetais ou frutas, sempre frescos, devem ser cortados e descascados na hora em que forem consumidos. Isso aumenta os níveis de nutrientes contra o câncer.
14- Ligar para seus parentes/pais de vez em quando. Um estudo da Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que 91% das pessoas que não mantém um laço afetivo com seus entes queridos, particularmente com a mãe, desenvolvem alta pressão, alcoolismo ou doenças cardíacas em idade temporã.
15- Desfrutar de uma xícara de chá. O chá comum contém menos níveis de antioxidantes que o chá verde, e beber só uma xícara diária desta infusão diminui o risco de doenças coronárias. Cientistas israelenses também concluíram que beber chá aumenta a sobrevida depois de ataques ao coração.
16- Ter um animal de estimação. As pessoas que não têm animais domésticos sofrem mais de estresse e visitam o médico regularmente, dizem os cientistas da Cambridge University. Os mascotes fazem você sentir se otimista, relaxado e isso baixa a pressão do sangue. Os cães são os melhores, mas até um peixinho dourados pode causar um bom resultado.
17- Colocar tomate ou verdura frescas no sanduíche. Uma porção de tomate por dia baixa o risco de doença coronária em 30%, segundo cientistas da Harvard Medical School.
18- Reorganizar a geladeira. As verduras em qualquer lugar de sua geladeira perdem substâncias nutritivas, porque a luz artificial do equipamento destrói os flavonóides que combatem o câncer que todo vegetal tem. Por isso é melhor usar á área reservada a ela, aquela caixa bem embaixo.
19- Comer como um passarinho. A semente de girassol e as sementes de sésamo nas saladas e cereais são nutrientes e antioxidantes. E comer nozes entre as refeições reduz o risco de diabetes.
20- E, por último, um mix de pequenas dicas para alongar a vida:
a) Comer chocolate. Duas barras por semana estendem um ano a vida. O amargo é fonte de ferro, magnésio e potássio.
b) Pensar positivamente. Pessoas otimistas podem viver até 12 anos mais que os pessimistas, que ademais pegam gripes e resfriados mais facilmente.
c) Ser sociável. Pessoas com fortes laços sociais ou redes de amigos têm vidas mais saudáveis que as pessoas solitárias ou que só têm contato com a família.
d) Conhecer-se a si mesmo. Os verdadeiros crentes e aqueles que priorizam o 'ser' sobre o 'ter' têm 35% de probabilidade de viver mais tempo;"
Uma vez incorporados, os conselhos facilmente se tornam hábitos... pena que eu não faça nada disto!
b) Pensar positivamente. Pessoas otimistas podem viver até 12 anos mais que os pessimistas, que ademais pegam gripes e resfriados mais facilmente.
c) Ser sociável. Pessoas com fortes laços sociais ou redes de amigos têm vidas mais saudáveis que as pessoas solitárias ou que só têm contato com a família.
d) Conhecer-se a si mesmo. Os verdadeiros crentes e aqueles que priorizam o 'ser' sobre o 'ter' têm 35% de probabilidade de viver mais tempo;"
Uma vez incorporados, os conselhos facilmente se tornam hábitos... pena que eu não faça nada disto!
mais coisas para se fazer antes de morrer
41. Ter amigos fantásticos!!!!
42. Roubar um sinal de trânsito
43. Andar de mochila às costas pela Europa
44. Fazer uma excursão como na infância
45. Fazer escalada/ mergulho com garrafa
46. Sentar na mesa de um estranho num restaurante e comer com ele
47. Mugir uma vaca
48. Ordenar os CD’s alfabeticamente
49. Cantar karaoke
50. Preguiçar na cama o dia todo
51. Posar nu em frente a estranhos (linda esta!)
52. Dar um beijo à chuva
53. Brincar na lama (nú de preferência)
54. Começar um negócio
55. Fazer uma arte marcial
56. Entrar num filme
57. Ser penetra numa festa
58. Fazer um bolo desde o início
59. Ganhar o primeiro lugar num concurso
60. Andar de gôndola em Veneza
61. Fazer uma tatuagem
62. Estar num programa de televisão como especialista
63. Receber flores sem razão
64. Representar num palco
65. Gravar música com uma banda
66. Comer tubarão (bife, panado ou espetadinha....)
67. Ter um caso de uma noite
68. Comprar uma casa
69. Estar numa zona de guerra
70. Fazer um cruzeiro à seria!
71. Falar mais do que uma língua fluentemente
72. Educar uma criança
73. Mudar de cidade simplesmente para começar de novo
74. Cantar bem alto no carro especialmente se estiveres no trânsito e estiver alguém a olhar
75. Fazer uma cirurgia plástica
76. Ter artigos publicados em algum jornal ou revista
77. Perder 50 € ou mais
78. Pilotar um avião
79. Dar festas a uma cobra
80. Ajudar um animal a parir
42. Roubar um sinal de trânsito
43. Andar de mochila às costas pela Europa
44. Fazer uma excursão como na infância
45. Fazer escalada/ mergulho com garrafa
46. Sentar na mesa de um estranho num restaurante e comer com ele
47. Mugir uma vaca
48. Ordenar os CD’s alfabeticamente
49. Cantar karaoke
50. Preguiçar na cama o dia todo
51. Posar nu em frente a estranhos (linda esta!)
52. Dar um beijo à chuva
53. Brincar na lama (nú de preferência)
54. Começar um negócio
55. Fazer uma arte marcial
56. Entrar num filme
57. Ser penetra numa festa
58. Fazer um bolo desde o início
59. Ganhar o primeiro lugar num concurso
60. Andar de gôndola em Veneza
61. Fazer uma tatuagem
62. Estar num programa de televisão como especialista
63. Receber flores sem razão
64. Representar num palco
65. Gravar música com uma banda
66. Comer tubarão (bife, panado ou espetadinha....)
67. Ter um caso de uma noite
68. Comprar uma casa
69. Estar numa zona de guerra
70. Fazer um cruzeiro à seria!
71. Falar mais do que uma língua fluentemente
72. Educar uma criança
73. Mudar de cidade simplesmente para começar de novo
74. Cantar bem alto no carro especialmente se estiveres no trânsito e estiver alguém a olhar
75. Fazer uma cirurgia plástica
76. Ter artigos publicados em algum jornal ou revista
77. Perder 50 € ou mais
78. Pilotar um avião
79. Dar festas a uma cobra
80. Ajudar um animal a parir
Desta lista ainda faltam algumas coisitas...
domingo, 14 de março de 2010
sábado, 13 de março de 2010
GENOMA - A autobiografia de uma espécie
Hoje acabei de ler talvez o livro mais fascinante que li em toda a minha vida. Demorei o tempo necessário para digerir uma série de conceitos com que nunca tinha tido contacto e confesso que muitos deles ainda me escapam. Ainda assim a estória é impressionante e com revelações difíceis de acreditar. Aqui fica o primeiro excerto que vale a pena ler...
"...O corpo humano contém aproximadamente cem triliões de CÉLULAS, a maioria com menos de um décimo de milímetro. Dentro de cada célula há um glóbulo escuro chamado de NÚCLEO. Dentro do núcleo há dois conjuntos completos de GENOMA HUMANO (excepto em óvulos e espermatozóides, que têm apenas uma cópia, e nos glóbulos vermelhos, que não têm nenhuma). Um conjunto de genes vêm ma mãe e outro do pai. Em príncipio, cada conjunto inclui os mesmos 30.000 a 80.000 GENES dos mesmos 23 CROMOSSOMAS. Na prática, frequentemente há diferenças pequenas e subtis entre as versões materna e paterna de cada gene, diferenças significativas para a cor azul ou castanha dos olhos, por exemplo. Quando procriamos, transmitimos um conjunto completo de genes, mas somente o fazemos após a permuta de partes de cromossomas materno e paterno num processo conhecido como RECOMBINAÇÃO.
Imagine que o genoma é um livro.
Há 23 capítulos chamados de CROMOSSOMAS. Cada capítulo contém várias histórias chamadas de GENES. cada história é composta de parágrafos, os EXONS, que são interrompidos por anúncios chamados de INTRONS. Cada parágrafo é composto de palavras chamadas de CÓDONS e cada palavra é escrita com letras que se chamam de BASES.
Há um bilião de palavras no livro do genoma, o que o torna maior do que cinco mil volumes deste livro, ou algo como oitocentas Biblías. Se eu lhe lesse o Genoma para si a uma velocidade de uma palavra por segundo durante oito horas por dia levaria um século. Se escrevesse o genoma humano, uma letra por centímetro, o meu texto seria tão extenso como o Danúbio. É uma documento gigante, um imenso livro, uma receita de tamanho exagerado e está tudo inserido dentro de um núcleo microscópico de uma minúscula célula que cabe perfeitamente na cabeça de um alfinete." in GENOMA - A autobiografia de uma espécie de Matt Ridley
"...O corpo humano contém aproximadamente cem triliões de CÉLULAS, a maioria com menos de um décimo de milímetro. Dentro de cada célula há um glóbulo escuro chamado de NÚCLEO. Dentro do núcleo há dois conjuntos completos de GENOMA HUMANO (excepto em óvulos e espermatozóides, que têm apenas uma cópia, e nos glóbulos vermelhos, que não têm nenhuma). Um conjunto de genes vêm ma mãe e outro do pai. Em príncipio, cada conjunto inclui os mesmos 30.000 a 80.000 GENES dos mesmos 23 CROMOSSOMAS. Na prática, frequentemente há diferenças pequenas e subtis entre as versões materna e paterna de cada gene, diferenças significativas para a cor azul ou castanha dos olhos, por exemplo. Quando procriamos, transmitimos um conjunto completo de genes, mas somente o fazemos após a permuta de partes de cromossomas materno e paterno num processo conhecido como RECOMBINAÇÃO.
Imagine que o genoma é um livro.
Há 23 capítulos chamados de CROMOSSOMAS. Cada capítulo contém várias histórias chamadas de GENES. cada história é composta de parágrafos, os EXONS, que são interrompidos por anúncios chamados de INTRONS. Cada parágrafo é composto de palavras chamadas de CÓDONS e cada palavra é escrita com letras que se chamam de BASES.
Há um bilião de palavras no livro do genoma, o que o torna maior do que cinco mil volumes deste livro, ou algo como oitocentas Biblías. Se eu lhe lesse o Genoma para si a uma velocidade de uma palavra por segundo durante oito horas por dia levaria um século. Se escrevesse o genoma humano, uma letra por centímetro, o meu texto seria tão extenso como o Danúbio. É uma documento gigante, um imenso livro, uma receita de tamanho exagerado e está tudo inserido dentro de um núcleo microscópico de uma minúscula célula que cabe perfeitamente na cabeça de um alfinete." in GENOMA - A autobiografia de uma espécie de Matt Ridley
sexta-feira, 12 de março de 2010
http://www.breathingearth.net
Apelida-se a Europa de velho continente e com toda a propriedade. Pela mesma ordem de ideias Africa e a Asia devia ser o continente infante a julgar pela quantidade de nascimentos por segundo. A não perder! http://www.breathingearth.net/
algumas coisas a fazer antes de morrer...
- Ter um filho
- Pagar uma bebida a toda a gente num bar
- Nadar com golfinhos
- Ter uma discussão conjugal em transportes públicos a fingir
- Mascarar-se de mulher e andar de saltos altos
- Conhecer mais de 10 países ou 3 continentes
- Ver todos os filmes dos Monty Python
- Viver sozinho
- Dizer AMO-TE e senti-lo
- Plantar uma árvore e esperar que ela cresça para lhe dar um abraço
- Mijar num balcão
- Visitar Paris, Nova York, Moscovo, Sydney e Londres
- Emigrar
- Ter um cão
- Ver o sol da meia-noite
- Trabalhar num grande evento desportivo
- Subir as escadas até ao topo do Bom Jesus de Braga
- Cultivar e comer os seus próprios vegetais
- Tocar um glaciar
- Dormir ao relento
- Mudar uma fralda
- Voar 19 horas para visitar uma amiga
- Ver uma chuva de meteoritos
- Ficar bêbado com champanhe
- Ter o seu próprio negócio
- Fumar uma ganza de Caxemira em casa dos pais
- Ter um ataque de riso
- Fazer uma luta de comida num restaurante
- Jogar num Casino
- Fazer uma batalha de bolas de neve
- Gritar tão alto quanto se possa
- Pegar numa ovelha, mete-la no carro e guiar 150km para a oferecer de presente
- Ver um eclipse total
- Ter dupla nacionalidade
- Jogar pelo clube do coração
- Dançar como um doido sem te preocupares com quem está a ver
- Falar com sotaque por um dia inteiro
- Estar mesmo feliz com a tua vida
- Ter um blog
- Conhecer o teu país
Quem me conhece sabe que desta lista só não fui a Sydney e a Nova York...
to be continued
quarta-feira, 10 de março de 2010
terça-feira, 9 de março de 2010
2010
Por estas longitudes o ano começa com calemas na Ilha, com emboscadas no norte e com futebol de primeira. Mais ou menos na mesma latitude mas do outro lado do Atlântico começámos o ano a banhos no Flamengo. No Flamengo, na Praia do Forte e até no Morro porque o tempo é curto e a malta quer mais é aproveitar. Por casa o Vicentinho da Bahia continuava a crescer e a família a babar. Toda a família a babar...
Já em Angola mais ainda em Janeiro termina em beleza num estádio a abarrotar com quase todos a gritar Egipto. Não sabia que o César e a Cleópatra tinham em tempos passado por aqui. Quem sabe não foi porque o Manel Zé treinou no Egipto e ainda por cima o Ghana ganhou a Angola. Por momentos, já na cerimónia de encerramento, tive a nítida sensação de ver o Michael Jackson com a mochilinha voadora nas costas (vídeo a não perder!!).
Quer acreditem ou não Janeiro foi assim. No pasa nada chico, aprovecha.
Fevereiro que agora acabou foi a recuperar o que não se fez em Janeiro e a fintar os feriados. Eu continuo a engrossar o meu record de usuário da aviação comercial angolana. Entre Benguela e Luanda, Huambo e Kuito ou similares já conto 128 vôos desde Outubro de 2008! Só pode ser record... Agora com o rebento a fazer gracinhas e a D. Linda a chamar por mim estou de volta ao ritmo de meados de 2009 quando TODOS os fins de semana estava num avião. 768 horas de espera em Aeroportos (6 por voo) o que faz 32 dias! Sim, não tem explicação...
Felizmente cada vez estou mais em Luanda. Resta-me mais este mês. Março reserva-me algumas surpresas que depois vos conto.
Já em Angola mais ainda em Janeiro termina em beleza num estádio a abarrotar com quase todos a gritar Egipto. Não sabia que o César e a Cleópatra tinham em tempos passado por aqui. Quem sabe não foi porque o Manel Zé treinou no Egipto e ainda por cima o Ghana ganhou a Angola. Por momentos, já na cerimónia de encerramento, tive a nítida sensação de ver o Michael Jackson com a mochilinha voadora nas costas (vídeo a não perder!!).
Quer acreditem ou não Janeiro foi assim. No pasa nada chico, aprovecha.
Fevereiro que agora acabou foi a recuperar o que não se fez em Janeiro e a fintar os feriados. Eu continuo a engrossar o meu record de usuário da aviação comercial angolana. Entre Benguela e Luanda, Huambo e Kuito ou similares já conto 128 vôos desde Outubro de 2008! Só pode ser record... Agora com o rebento a fazer gracinhas e a D. Linda a chamar por mim estou de volta ao ritmo de meados de 2009 quando TODOS os fins de semana estava num avião. 768 horas de espera em Aeroportos (6 por voo) o que faz 32 dias! Sim, não tem explicação...
Felizmente cada vez estou mais em Luanda. Resta-me mais este mês. Março reserva-me algumas surpresas que depois vos conto.
desnaturado
Nunca pensei que me ligassem a pedir que escreva mais qualquer coisinha. Não que seja pelo que efectivamente escrevo nem tão pouco pelo meu estilo Cardosiano de bater nas teclas a formar palavras. Creio mesmo que é pela magia de África (!) e pelas histórias que assim ficam por contar. Calma rapazes... eu sei que nunca, jamais neste blog se viu tamanha piroseira mas todos somos apanhados num dia assim... que não se repita!
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